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跳健美操能瘦腿吗?

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我是属于上半身廋,下半身胖的体型,最近开始练习跳健美操还有学一些舞蹈,一天跳一个小时左右,1.67的身高54公斤虽然不是很胖,但是感觉大腿太粗了,大象腿太难看。

应该不会吧,我最近也刚开始跳,之前都是慢跑的,现在换健美操了~觉得那个PUMP IT UP不错

健美操是全身的有氧运动,不仅可以瘦全身,如果腿部运动量大的话,瘦腿也肯定很明显。关键还是要记得做拉伸,防止肌肉块生成。多配合瑜伽拉伸线条,就不用担心萝卜腿了~

不会越来越粗 我也是下半身胖 我搏击和pump换着来 pump我跳了一个多月啦 不错 还不腻歪呢

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